食欲増進・高血圧予防に効果的！ 材料（2人分） 長生きみそ玉 2個 ゴーヤ 1/2本 パプリカ（赤・7mm角にきる） 1/4個 オリゴ糖 大さじ1/2 カレー粉 小さじ1 作り方 ❶ゴーヤはスプーンでたねとワタを取りのぞく。7mmあつさの 輪切りにする。 ❷鍋に水300mℓ（分…