牛肉とピーマンのケチャップ炒め 材料（1人分） 牛肉のケチャップマリネ （半解凍または解凍する） 1/4量 ピーマン（赤） 1/2個 ピーマン（緑） 1/2個 サラダ油 小さじ1 玉ねぎ（薄切り） 1/4個 こしょう 少々 作り方 ❶フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛…