あったかスープジャー弁当・あつあつかけ弁の素 具だくさんカニ玉 材料（1人分） かた焼きそば（市販品） 1食分 しいたけ（石づきをのぞき、 薄切りにする） 1枚 長ねぎ（斜め薄切りにする） 1/2本 カニ風味かまぼこ（ほぐす） 2本 塩 小さじ1/4 ごま油 小さ…