ハーブで風邪も冷えも自然のチカラで癒す 風邪のひき始めに セージのうがい薬 材料 セージの葉（やわらかい生のもの） 6枚 水 250mℓ 作り方 ❶鍋の分量の水をいれ火にかける。 ❷沸騰したらセージをいれる。 ❸20分ほど煮る。 ❹セージをとりだし、茶こしなどで…