体の不調に効く！ 不眠・整腸に効く！ アップルレモン茶 材料（容量200mℓのビン・2個分） りんご 1個 レモン 1個 しょうが 30g きび砂糖 200g 作り方 ❶りんごはさっとぬらし、塩適量（分量外）をまぶす。皮全体をこすり 流水であらい、水気をしっかりふく。…