ししゃものとまとソース 材料（1人分） ししゃも 4尾 とまと（ヘタをのぞき1.5cm角にきる） 1/2個 玉ねぎ（みじん切りにする） 1/8個 小麦粉 適量 オリーブオイル 大さじ1 ⓐ ウスターソース 大さじ1/2 バター 5g 砂糖 小さじ1/2 フランスパン 9cm パセリ（み…