焼き肉弁バクダン 材料（1個分） 温かいごはん 200g 焼きのり（全形） 1枚 焼き肉 牛切り落とし肉 50g 焼き肉のタレ（市販品） 小さじ2～3 小松菜のいためナムル 小松菜（ながさ3cmにきる） 1/2株 すりごま（白） 小さじ1/2 つけもの 紅しょうが（細切りにす…