アサリ缶と豆腐のユズこしょう炒め あさりは貧血予防に効果的。鉄分が不足しているヘモグロビンをおぎない、 正常な状態にする。 材料（2人分） あさり（缶詰・小） 1缶 木綿豆腐 1丁 万能ねぎ（3cmながさにきる） 40g サラダ油 小さじ2 ⓐ 柚子こしょう 小さ…