鰻と青梗菜のガーリックしょうゆいため 肩こりにはビタミンB1が効果的。うなぎはビタミンB1も含まれ、同時に 疲労回復効果もある。 材料（2人分） うなぎの蒲焼き（短冊切りにする） 1枚 にんにく（粗みじん切りにする） 1片 赤唐辛子（輪切りにする） 1/2本…