里芋のねぎ塩いため煮 里芋はむくみの原因の水分調整をおこなうカリウムを豊富に含んでいる。 体内の余分な塩分を排出し、むくみを防ぐ。 材料（2人分） 里芋 300g 長ねぎ（粗みじん切りにする） 1/2本 桜えび（粗みじん切りにする） 大さじ1/2本 ごま油 大…