パプリカと南瓜のラタトゥイユ 風邪をひいたとき、にんにくは免疫力をたかめ血行促進で 体を温める効果がある。 材料（1人分） かぼちゃ（種とワタをとったもの） 200g パプリカ（一口大の乱切りにする） 1/2個 にんにく（みじん切りにする） 1/4個 玉ねぎ（…