シナモンミルク シナモンは眠れないときに血行をよくし、全身をリラックスさせる効果がある。 材料（2人分） 牛乳 1カップ はちみつ 小さじ2 シナモン 少々 作り方 ❶鍋に牛乳、シナモンをいれ温める。 ❷①にはちみつを加える。とかしまぜ 器にそそげば出来上…