カモミールティー カモミールにはリラックス効果がある。気持ちを鎮静させて、緊張や 不安をとりのぞく。 材料（2人分） カモミールの茶葉 スプーン2杯 熱湯 400cc 作り方 ❶ティーポットに茶葉をいれ、お湯をそそぐ。 ❷フタをし1～2分間むらす。茶こしでこし…