あんかけうどん 風邪をひいたとき、くず粉は熱を冷ます効果が、しょうがは体を 温める効果がある。 材料（1人分） うどん（茹でる・3cmながさにきる） 2玉 ほうれん草 150g 帆立（缶詰） 1缶 Ⓐ だし 3カップ みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ3 くず粉 大さじ2…