鶏のから揚げピリ辛炒め 材料（2人分） 鶏のから揚げ 200g サラダ油 適量 ピーマン（赤・緑、ヘタと種をのぞき 小さめの乱切りにする） 各1個 しいたけ（石づきをのぞき4等分にきる） 3枚 長ねぎ（1.5cm長さの小口切りにする） 2/3本 豆板醤 小さじ1～1と1/2…

まるごとオレンジのフレンチトースト 材料（2人分） 食パン（8枚切り・耳をおとし斜め半分に きる） 2枚 Ⓐ オレンジジュース 3/4カップ 卵 2個 オレンジバター（なければ無塩バター） 大さじ2 砂糖 大さじ1 Ⓑ オレンジ（薄皮をむき小さくきる） 1個 オレンジ…