鶏のチリンドロン 材料（2人分） 鶏手羽元 10本 塩 適量 こしょう 適量 オリーブオイル 大さじ2 にんにく（みじん切りにする） 2片 玉ねぎ（薄切りにする） 1/3個 にんじん（いちょう切りにする） 1/3本 パプリカ（赤、黄・2cm角にする） 各1/3個 白ワイン …

パエリア風チャーハン 材料（2人分） ごはん 200g オリーブオイル 大さじ2 にんにく（みじん切りにする） 1片 玉ねぎ（みじん切りにする） 1/4個 にんじん（みじん切りにする） 1/4本 ピーマン（種とヘタをのぞき 5mm角にきる） 1個 豚バラ肉（1cm角にきる）…