胃腸の疲れを感じたら 暑さで食欲がないときや、胃腸がつかれたときは、消化を たすける酵素のおおいパイナップルやキーウィをつかった レシピがおすすめ。チンゲンサイには、胃の粘膜をまもる ビタミンAが豊富。キーウィは抵抗がなければ皮ごと いれるとよ…

基本グリーンスムージー 癖がなく、飲みやすいくみ合わせ。ほうれんそうは鉄分や葉酸、 カリウムが豊富。デトックス効果もある。オレンジは 抗酸化作用のあるビタミンCたっぷり。バナナの甘味で 飲みやすさがアップ。エネルギーもチャージ！ 材料（500mℓ分）…