サンマのかば焼きパスタ 材料（2人分） スパゲティ 180g サンマのかば焼き缶（あらく刻む） 2缶 塩 適量 パプリカ（赤・ヘタと種をのぞき、 細切りにする） 1/2個 ズッキーニ（拍子木切りにする） 1/2本 みょうが（千切りにする） 1個 赤唐辛子（ヘタと種を…

ヤキソバ・サマー 材料（2人分） 焼きそば麺（蒸し） 2袋 ごま油 少々 パプリカ（赤・ヘタと種をのぞき、細切りにする） 1/3個 セロリ（茎はピーラーで筋をのぞき、 細切りにする、葉は手でちぎる） 2/5本 ズッキーニ（細切りにする） 1/2本 オリーブの実（…