鶏モモ肉と野菜の串焼き 材料（4人分） 鶏もも肉（16等分の角切りにする） 大1枚 玉ねぎ（3cm角にきる） 1/2個 エリンギ（縦半分にきり、長さを 4等分する） 大1本 ミニトマト（ヘタをのぞく） 8個 ⓐ しょうゆ 小さじ2 塩 少々 作り方 ❶竹串に鶏もも肉、野菜…

鶏ササミのミックスナッツ焼き 材料（4人分） 鶏ササミ 6本 ミックスナッツ（無塩・こまかく刻む） 30g ⓐ 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 卵白 1/2個分 とまと（ヘタをのぞき縦8等分の くし形切りにする） 1個 作り方 ❶鶏ササミは1本を3等分のそぎ切りにきる。…