体の不調に効く！ 発熱に効く！ 陳皮黒豆茶 材料 黒豆 1カップ 水 4カップ みかんの皮をほしたもの （無農薬のもの） 10g 作り方 ❶黒豆はあらい鍋にいれる。分量の水をそそぎ中火に かける。煮立ったらよわめの中火にし、アクをのぞく。 みかんの皮をくわえ1…

体の不調に効く！ 疲れに効く！ 甘酒梅干し茶 材料 Ⓐ もち米（あらい水気をきる） 1/2合 水 270mℓ Ⓑ 米麹 270mℓ 水 540mℓ 梅干し 4個 作り方 ❶甘酒をつくる。炊飯器の内釜にⒶをいれ、ふつうに炊く。 そのまま70℃程度にさます。ボウルにⒷをいれほぐし、 炊飯…