かまぼこの柚子こしょうマヨ焼き

かまぼこの柚子こしょうマヨ焼き

材料（1人分）

かまぼこ（幅1cmにきったもの）　　2切れ　　

マヨネーズ　　小さじ1

ゆずこしょう　　少々

作り方

❶アルミホイルにかまぼこをのせる。

❷マヨネーズ、ゆずこしょうを順番に等分にぬる。

❸1000Wのオーブントースターで3～4分やけば出来上がり。

かまぼことかいわれのゴマ酢あえ

材料（1人分）

かまぼこ（幅7～8mmの細切りにする）　　1/4本

かいわれ菜（ながさを半分にきる）　　1/5パック

　

すりごま（白）　　小さじ1　　

酢　　小さじ1

砂糖　　小さじ1/2

塩　　一つまみ

作り方

すべての材料をまぜる。

かまぼことパプリカのペッパーサラダ

材料（1人分）

かまぼこ（あつさ5mm、幅1cmの短冊切りにする）　　

1/3本

パプリカ（黄・ながさを半分にきり、

たてに幅7～8mmにする）　　1/8個　　　　

塩　　少々

粗びきこしょう（黒）　　少々

オリーブオイル　　小さじ1/2

作り方

すべての材料をまぜる。

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