百姓隊商店 まぐろとアボカドのサラダ 材料 マグロ 赤身1さく（約200ｇ） アボカド 2コ レモン 1コ ごま油 大さじ1/2 三温糖 小さじ2 醤油 大さじ1 松の実 少々 チャービル 少々 作り方 ❶アボカドは縦半分に切って種を取り出し、皮をむいて1～2cm 程度の角切…

百姓隊商店 クスクスのアボカドカップサラダ 材料（４人分） クスクス １００ｇ 赤パプリカ １／２個 黄パプリカ １／２個 きゅうり １／２本 かに（缶詰） ８０g アボカド ２個 ドレッシング用オリーブオイル 大さじ２ かに（缶詰）の汁 大さじ２ 白ワイン…

百姓隊商店 ささ身のみの揚げ 主材料 鶏ささみ 4枚 じゃがいも 中3個 片栗粉 大さじ2 卵黄 1個分 塩 少々 ホワイトペッパー 少々 その他 片栗粉 少々 パセリ 少々 レモン 適宜 作り方 ❶じゃがいもは千切りにして水につけ、2～3回水を取り替えて 10分ほどさら…