豚肉の野菜巻き トマト煮込み 材料 豚肉 8枚 インゲン 8本 にんじん 適量 長芋 適量 トマトピューレ （つぶつぶタイプ） 340ｇ 塩 小さじ1/4 作り方 ❶にんじん、長芋は豚肉の幅に合わせ、拍子木切りにする。 ❷インゲンのすじを取り、塩ゆでする。他の野菜と…

http://gigaplus.makeshop.jp/gmosp203/bar0.jpg プルーンのチキンロール 材料 プルーン(種なし) 10個 とりもも肉大1枚 (約240g) 小麦粉 大さじ1/2 マッシュルーム 6個 芽キャベツ 6個 サラダ油 大さじ1 ⓐ スープ(水+スープの素適量) カップ1 白ワイン 大さ…

しゃくなげの森商店 カリカリ豚のエスニックサラダ 材料 豚バラスライス １００ｇ 水菜 1株 人参 ３０ｇ みょうが 2個 生姜 １０ｇ にんにく 1片 九条ねぎ又はわけぎ 1本又は10g 薄力粉 小さじ2 塩こしょう 少々 ヌクマム 大さじ3 砂糖 大さじ2 レモン汁 大…