坦々ごま味のアンチエイジングソテー 材料 豚ロース肉 2枚 つけ添のじゃがいも ２個 塩、こしょう 少々 長ねぎ １/２本 坦々ごま鍋の素 大さじ１ 水 大１ サラダオイル 適宜 作り方 ❶じゃがいもを１５分くらい、芯がなくなるまで茹でる。 ラップをし、１００…

彩り野菜ときのこのデミチキン丼 材料 鶏もも肉 150g しめじ １/２パック えのき １/２パック パプリカ 少々 かぼちゃ ４枚 かいわれ 少々 卵 ２個 中濃ソース 大４ トマトケチャップ 大２ 塩、こしょう 少々 オリーブオイル 少々 作り方 ❶鶏肉を一口大にき…

豚肉と紅玉・レーズンのオーブン焼き 材料 国産豚バラブロック 300g 紅玉（なければ普通のりんご） １/２個 レーズン 30g ローズマリー 2枝 塩、こしょう 適量 作り方 ❶豚バラ肉の脂に細かく包丁できりこみを入れ、 しっかりと塩、こしょうする。紅玉はよく…