7種巻き込み七福神なサラダ巻き 材料 じゃがいも 2個 バター 10g 牛乳 100ml 塩、こしょう 少量 ヤマサ鮮度の一滴 特選しょうゆ 小さじ1/2 5種の蒸しサラダ豆 （水洗い不要） 1袋85g ライスペーパー 2枚 薄切りハム 3～4枚 ボストンレタス 3～4枚 お好みでマ…

鶏とごぼうの煮物 材料 鶏もも肉 250g ごぼう 1本 ねぎ（太ねぎ） 2本 柚子胡椒 または 七味唐辛子 適量 調味料 しょうゆ 大さじ1と1/2 酒 大さじ３ みりん 大さじ１ 砂糖（三温糖） 大さじ１ 水 100ml 作り方 ❶ごぼうとねぎは5cmの長さにきる。 ねぎ先のあ…

野菜の豆乳みそ汁 材料 白菜 1枚 大根 1/4本 ごぼう 1/2本 里いも 2～3個 油揚げ 1/2枚 こんにゃく 1/2個 長ねぎ 1本 みそ（合わせ） 30ｇ だし汁（水+かつお） 300ｍｌ 豆乳 200ｍｌ 作り方 ❶白菜は4～5等分にきり、大根は皮をむき、 千切りにする。ごぼう…