カモミールミルクティー

カモミールミルクティー

カモミール（ジャーマン種）の

ティーバッグ　　2個

（または、カモミール（乾）

小さじ山盛り2杯分）

牛乳　　カップ1

マシュマロ　　適量

シナモンパウダー　　少々

＊カモミールには、主に

ジャーマン種とローマン種が

あり、ローマン種はすこし

苦みがある。

❶鍋にカモミールと湯カップ1を

いれ、3分間おく。

❷①に牛乳を加え火にかけ、

沸騰直前に火をとめフタをし、

1～2分間蒸らす。温めたカップに

そそぎマシュマロが溶けたくらいが

飲みごろ。

カモミール

気持ちを落ち着かせるリラックス

効果があり、ハーブティーにして

楽しむのが一般的。

ヘルシーポイント

●血行促進作用があり、かぜや

冷えの予防に役立つ。

体がポカポカ温まるので、

かぜのひき始めや夏の冷えに

効果的。牛乳の乳脂肪分が、

カモミールの甘い香りをひき立てる。

















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