かぼちゃのごまみそ田楽

かぼちゃのごまみそ田楽

材料（2人分） 　

かぼちゃ　　150g

Ⓐ

みそ　　大さじ1

砂糖　　大さじ1

酒　　大さじ1　　

練りごま（白）　　小さじ2

いりごま（白）　　小さじ1/2

作り方

❶かぼちゃは2cm厚さにきる。耐熱容器にいれ、ラップをかける。

600Wの電子レンジで3～4分カネツする。

❷べつの耐熱容器にⒶをいれ、よくまぜる。600Wの電子レンジで

30秒カネツし、さらによく混ぜる。
 
❸器に①をもる。②をかけ、いりごまをちらせば出来上がり。

かぼちゃの黒砂糖がらめ

材料（2人分） 　

かぼちゃ　　150g

Ⓐ

黒砂糖（粉末タイプ）　　大さじ1　　　　

きなこ　　大さじ1/2

塩　　少々

作り方

❶かぼちゃは3cm厚さのくし形にきる。耐熱容器にいれ、

ラップをかける。600Wの電子レンジで3～4分カネツする。
 
❷Ⓐを混ぜ、①にかける。さっくりとまぜ味をなじませたら

出来上がり。