人参、白滝のたらこいため
白滝、こんにゃくは便秘に効果的。腸の運動をうながし、老廃物をのぞく。
材料（2人分）
たらこ（薄皮をとり身をほぐす） 40g
しらたき（さっとゆで食べやすくきる） 1袋
にんじん（千切りにする） 1/2本
酒 小さじ2
塩 少々
作り方
❶サラダ油をねっしたフライパンににんじんをいれ炒める。しらたきを
加えさらにいためる。
❷①にたらこ、酒をいれ炒めあわせる。塩で味をととのえたら
出来上がり。
暮らしのカレンダーのご紹介をします。
