梅キュウリ巻き

梅キュウリ巻き

梅干しは食欲がわかないときに効果的。酸味で食欲増進。

材料（2人分）

焼きのり　　1枚

きゅうり（千切りにする）　　1/4本

梅干し（こまかく叩く）　　1個

ごはん　　160g

ごま　　少々

作り方

❶焼きのりはよこ半分にきり、巻きすにのせる。

❷①にごはん半量を全体にひろげる。

❸②にきゅうり、梅干し、ごまを細長くのせ巻く。

❹食べやすいおおきさにきれば出来上がり。

暮らしのカレンダーのご紹介をします。